Kunne du tænke dig at få adgang til flere af dine indre ressourcer? Ønsker du at: • - blive mere nærværende overfor dig selv og overfor andre • - være tilstede i nuet • - blive mere kropsbevist og få større selvindsigt • - få øget overskud i en travl hverdag •  - holde en pause fra tankerne • - få mere personlig balance, ro og velvære • - blive bedre til at rumme forskellige følelsestilstande • - være i kontakt med andre og sætte grænser

Mindfulness til hest

Psykoterapi – Stress & Traumer – Rideterapi 

Det giver en følelse af at være ”lige her som den man er, med det der er”. Når du tillader dig selv at give slip og lytte til din krop, giver det dig øget mulighed for at tage de valg, der er rigtige for dig i samhørighed med dine omgivelser. Hesten kan hjælpe dig med at finde den fulde opmærksomhed med krop, sanser og følelser. Sammen med hesten har du muligheden for at lære at lytte til dig selv- lære at lytte til livet i dig. Hestens bevægelser stimulerer muskler i hele kroppen på en blid og nænsom måde, der virker helende og styrkende både psykisk og fysisk. Mennesker der arbejder på denne måde hos mig udtaler, at de oplever nærvær, velvære, øget energi og livskvalitet.  

Mindfulness til hest er en måde at finde ind til sin egen fulde opmærksomhed på.  Det er en form for opmærksomhedsmeditation i bevægelse og i kontakt.  Med opmærksomhed, nærvær og nænsomhed kan vi lære at danne nye erfaringer i vores system. Jeg benytter hesten og ridning som redskab, da det at være i kontakt med så stort et dyr kræver, at man er til stede i nuet. Man får altså lettere adgang til nærværet og den dybe kontakt med sig selv. Når du arbejder med nærværet/mindfulness til hest er det lettere at slippe tankemylderet, træde til side med det mentale sind og invitere kroppen ind.

Psykoterapi – Stress & Traumer – Rideterapi 

                                 Tlf.: 50 72 72 08 Klinikadresse:  Østerbrogade 35   7620 Lemvig